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减肥瘦身绝招 喝水减肥法

 

[提要]在我们日常生活当中,肥胖者随处可见,而其中大部分都想要减肥瘦身。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥的方法有很多种,


    在我们日常生活当中,肥胖者随处可见,而其中大部分都想要减肥瘦身。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥的方法有很多种,如药物、针灸、运动、控制饮食等等,但大多数都是“思想家”,没有恒心去做。而如今欧恩净水器小编总结生活中的经验发现,激励与喝水相结合能有效的减肥。

 

 激励法——一针见血

 

1、十个胖子,九个不负责任

   首先做为一个胖子,本身就是一种对自己极不负责任的态度,放任自己的身躯任意的膨化,肥肉任意的滋生,而且在自己走起路因为胖而一拽一拽的时候,还有些沾沾自喜,自以为美的感觉,更有甚者竟男的貌比潘安,女的自比杨贵妃,我呸!什么玩意啊,你以为现在还有谁喜欢这样的啊,先撇来你们因为肥胖而扭曲的身体来说,就因为你们这种对自己极不负责的态度,谁还指望你能够对别人负责啊!

  

2、十个胖子,九个懒

 我在这里说胖子懒,我想大家不会有任何反驳吧,我想有点医学或生活常识的人都能够知道,胖子基本上就是长期好吃懒做形成的,这样的人有谁会喜欢,如果男的懒,那真杯具了,什么事都不去做,基本是女的去做,要你男的坚实的臂膀干什么用的?而如果女娶到家里,我想不到3天肯定审美先疲劳了,接着看着每天一头猪一样的女人在你身边乱拱,吃饭不刷碗,吃饱往床上一躺就睡,我想离婚也就不远了。本来一个正常人“懒”的话,就已经够让人讨厌了,如果再是个胖子,我是会忍不住上前踢一脚的。

 

3、十个胖子,九个自我感觉比窦蛾还冤

 这样无病呻吟的肥胖者比比皆是,尤其是胖女人我实在见得太多,她们大都感觉得不到别人的理解,得不到别人的爱情,我就纳了闷了,男的基本上是喜欢身材窈窕的,你们一个个180多斤的体型,远看上去就跟个磨盘一样,你说谁会喜欢你。男的也是一样的,你全身就算不说全是肌肉,但也别至于全是肥肉吧,抖给谁看谁发晕。你不说自己好好想想怎么把体重减下来,而是到处去想博得别人的同情,非得让人给你两脚,加一顿臭骂,把你打醒不可。

 

   喜欢肥胖的男或女真的是少数中的少数,这些人喜欢重口味的,但恐怕就是想是社会中同性恋一样,只是站少数,不会符合大众化的!

 

喝水减肥法——把握度量

 

喝水作用:

  1、利于血液循环,促进脂肪燃烧

 

 喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了!

 

 2、增加排尿,将多余水分排出

 

 喝热水能够增强血液循环,将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加,体重也在减少,便秘的情况也在好转。

   

   3、内脏机能提升,排除毒素

 

  如1所说,喝热水能提高体内温度,促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。

 

方法:一天大约800ml

 

   1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间,而且也是减肥的最佳时间。

 

   2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

     

    3、喝淡不喝甜。流汗损失的不仅仅是水分,还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此应喝些淡盐水补充钠,自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温,还能补充维生素等多种营养,各种甜饮料高糖、高能量,最易导致我们更加肥胖。而且营养素也比较单调,并不推荐大量饮用,更不能用来代替白开水。

 

    4、喝温不喝凉且忌饮用过量

     喝凉水会使你新陈代谢变得缓慢,过度喝凉水会导致你越来越胖,这不就是验证“喝水也能胖”那句话吗。而且喝凉水也会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是37℃~55℃。同时,喝热水一定要保持在每天800ml以内为佳,这样既可以排毒,又可以瘦身啦!

 

     以上纯属欧恩净水器小编个人观点,不代表OWIN言论,方法仅供参考。希望能给广大想减肥瘦身的同胞们带来收获。

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